世界最长寿女性去世 享年128岁 她已经厌倦了一切了。一位据说是世界上最长寿的女性在南非去世，享年128岁。这名女性名为约翰娜·马兹布科，她有身份证明文件证明她出生于1894年5月11日。如果身份文件的日期属实，那么马兹布科经历了3个世纪。她经历了两次世界大战以及两次全球大流行病(西班牙流感和新冠病毒)。
2022年5月11日，在庆祝128岁生日时，马兹布科曾对媒体抱怨：“我周围的人都死了，我很惊讶我还活着，活着有什么意义?”马兹布科说，她已经厌倦了一切，她坐在那里什么都不做。据南非媒体News24报道，马兹布科的儿媳表示，她可能是死于中风。
《美国医学会杂志》在研究中年人时发现，55岁以后不管是机能还是心理，都来到前所未有的阶段，是衔接下半生道路的重要一段路程。55-65岁，是能否长寿的“关键十年”。是长寿还是短寿，可能就看这十年怎么过，有没有建立好习惯。
哈佛大学也曾进行一项研究，针对10万人进行了长期的随访，观察人们的生活方式后，总结出了一些能健康长寿的方法。能坚持做的人，或许能延长女性14年的寿命，男性得以延长12.2年。
方法1:不吸烟
方法2:不过量饮酒
方法3:规律的运动(中高强度)
方法4:健康饮食
方法5:控制体重
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